info-zdrowie.pl

Cellulit

Cellulit często bywa mylonym z cellulitisem – czyli zapaleniem tkanki łącznej spowodowanym prze bakterie, które jest następstwem uszkodzeń skóry. Objawem tego poważnego schorzenia jest zaczerwieniona i boląca skóra, a leczenie wymaga zastosowania antybiotków.
Cellulit, znany również jako skórka pomarańczowa, jest to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej w organizmie, czego efektem jest nieestetycznie wyglądająca, nierówna powierzchnia skóry. Występuje na udach, biodrach, kolanach, pośladkach, ramionach i stukach – głównie u kobiet i młodych dziewcząt, u których wytwarzany jest nadmiar estrogenów.
Na hormony wpływu nie mamy – istnieje jednak jeszcze wiele innych czynników sprzyjających powstawaniu cellulitu takich jak:

• Dieta obfita w tłuszcze i węglowodany
• Brak ruchu
• Otyłość
• Stres
• Palenie papierosów
• Nadmierne spożywanie alkoholu
• Zażywanie dużej ilości środków przeciwbólowych
• Zaburzenia snu
• Noszenie obcisłych ubrań
• Chodzenie na wysokim obcasie

Jeśli więc chcemy pozbyć się lub uniknąć niechcianej skórki pomarańczowej w pierwszej kolejności powinniśmy zmienić naszą dietę – zrezygnować z tłustych i mocno przyprawionych potraw, ograniczyć sól do minimum, zrezygnować z picia kawy, jedzenia fast-foodów i słodyczy, należy spożywać duże ilości warzyw i owoców, dbać o odpowiedni poziom potasu, kwasów omega-3, witamin z grupy B – w razie problemów należy się wspomóc preparatami suplementacyjnymi. Ważne jest również spożywanie codziennie 4-5 posiłków w mniej więcej równych odstępach czasowych. Nie wolno także zapomnieć o wypiciu minimum 2l wody niegazowanej dziennie.
Po drugie – musimy zacząć się ruszać. Optymalnie byłoby ruszać się co najmniej godzinę dziennie – niech to będzie chociaż spacer, ale dajmy się pokonać lenistwu.
Całość wspierają wszelkie zabiegi kosmetyczne – naprzemienne zimne i ciepłe prysznice, sauna, balsamy antycellulitowe i ujędrniające, masaże. Niestety nie ma żadnych cudownych środków, które w jedną noc zlikwidują nasze problemy – najważniejsza w tym wszystkim jest regularność i konsekwencja.
Starajmy się też znaleźć codziennie kilka minut na zrelaksowanie się, zapomnijmy o stresie dnia codziennego i oddajmy się błogiemu odpoczynkowi.
Pamiętać jednak musimy, że skłonność do cellulitu pozostanie nam na całe życie – tak więc jeśli wrócimy do starych zgubnych nawyków – nasza skóra na nowo stanie się brzydka i pomarszczona.