Odżywki dla sportowców
04 luty 2009 - Kategorie: kulturystyka, odżywki | 0 komentarzy »
Wielu sportowców, aby osiągnąć jeszcze lepsze efekty swojego zawodu (wszakże dla nich sport to nie tylko sprawa hobby, czy rozwijania własnych zainteresowań, choć powinno, jak w każdej innej pracy istnieć również i takie podejście, ale również, albo i może przede wszystkim sposób na życie, źródło zarobków), niektórzy stosują różnego rodzaju odżywki. Należy jednakże zawsze z nimi uważać i dokładnie być zorientowanym, co wolno brać i co nie jest szkodliwe dla organizmu, a co jest, ponieważ w przeciwnym razie może się to skończyć poważnymi dolegliwościami zdrowotnymi, a jeśli nie tym – to przynajmniej wykluczeniem z zawodów sportowych za stosowanie niedozwolonych środków, czy tzw. dopingu.
Jednym ze środków, który sportowcy mogą stosować, jest tauryna. Powoduje ona lepszy transport kreatyny do mięśni, a co za tym idzie także jej efektywniejsze wykorzystanie. Poza tym powoduje ona przyspieszenie regeneracji mięśni po jakimś wysiłku. Podczas danego wysiłku nasz organizm przestaje produkować odpowiednie jej ilości, w związku z czym następuje niedobór tauryny w naszym organizmie. Substancja ta jest składnikiem energetyzujących napojów, a także odżywek przeznaczonych dla sportowców (które, swoją drogą, zawierają również kofeinę oraz glukuronolakton).
Druga z wymienionych powyżej substancji wzmacniających organizm sportowców (choć oczywiście nie tylko sportowców) to kofeina. Ta z kolei jest dostępna właściwie chyba tak powszechnie, jak żadna inna substancja poprawiająca efektywność naszego mózgu i mięśni – bowiem kofeina jest naturalnym składnikiem kawy, a ta jest pita niemalże przez wszystkich i niemalże na całym świecie.
Ostatni z kolei wymieniona rzecz, czyli ów glukuronolakton również jest przydatny w przypadku sytuacji zwiększonego wysiłku, ponieważ współpracuje on (jeśli można zastosować tutaj takie słowo) przy pozbywaniu się toksyn z ciała – w jaki sposób to robi? Otóż wspiera proces pozbywania się tych właśnie produktów pochodzących z przemiany materii.
Co więc wybierzemy, jeśli chodzi o odżywki? A może by tak po prostu zacząć się odżywiać normalnie?